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Mindfulness y Alto Rendimiento

Programa de entrenamiento directivo en Mindfulness (Atención plena) para el alto rendimiento individual y de equipos.

 

Viernes 24 de abril (17-20h.) y sábado 25 abril (9:15-13-15h). Impartido por Roberto Alcibar. Precio: 55€ (80€ no asociados).

 

El Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente, validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos, para desarrollar la atención, la inteligencia emocional, y el liderazgo.

El mindfulness ayuda al directivo a poner foco en lo verdaderamente importante, a ganar claridad mental, visión global y equilibrio emocional para mejorar la toma de decisiones. También ayuda a manejar mejor la incertidumbre y fortalece la resiliencia.

 

El programa está diseñado para que el directivo termine dominando la práctica del Mindfulness y genere un hábito sostenible. Se desarrolla a través de sesiones grupales de aprendizaje y práctica intensiva durante varias semanas consecutivas. Además, el programa incluye diversos ejercicios y tareas individuales para practicarlos a diario en el trabajo o en casa, para lo cual se entrega a los participantes las grabaciones en audio de los ejercicios.

 

El programa cubre las tres partes fundamentales para desarrollar líderes resilientes:

 

1. Auto-conocimiento y aprendizaje

 

2. Entrenamiento mental a través de práctica intensiva de técnicas Mindfulness.

 

3. Construir hábitos mentales beneficiosos

 

 

 

Los objetivos del programa son:

 

Desarrollar líderes con inteligencia emocional

 

Potenciar la habilidad cognitiva de la atención y la concentración en los directivos.

 

Mejorar su capacidad para manejar la incertidumbre y la gestión del cambio.

 

Mejorar su habilidad para gestionar el estrés y las emociones.

 

 

Ganar claridad mental y foco para la correcta toma de decisiones.

Aprender a generar hábitos productivos y sostenibles.

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